Криотерапия: что за процедура и ее польза

Криотерапия – современный метод лечения холодом, который применяется в медицине и косметологии. Процедура помогает укрепить иммунитет, снять воспаление и улучшить общее самочувствие за счет кратковременного воздействия экстремально низких температур на организм.

Что такое криотерапия

Криотерапия – это лечебная процедура, основанная на воздействии холода температурой от -110°C до -160°C. Холод запускает в организме защитные механизмы: улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ, выделяются эндорфины (гормоны радости). Процедура длится всего 2-3 минуты, но эффект сохраняется несколько часов.

Виды криотерапии

• Общая криотерапия – пациент заходит в специальную криокамеру, где всё тело подвергается воздействию холода. Голова остается снаружи для комфортного дыхания

• Локальная криотерапия – холод воздействует только на определенную часть тела с помощью специального аппарата. Используется для лечения суставов, мышц, кожных заболеваний

• Криомассаж – сочетание холодового воздействия и массажных движений. Проводится с помощью криоаппликаторов (специальных насадок с холодом)

• Криосауна – индивидуальная кабина, где пациент стоит, а холодный газ подается только на тело, минуя голову

Польза от процедуры

Криотерапия запускает мощные восстановительные процессы в организме. После процедуры улучшается настроение благодаря выбросу эндорфинов, уменьшаются боли в суставах и мышцах, повышается тонус кожи.

Регулярные сеансы укрепляют иммунитет, нормализуют сон, помогают справиться с хронической усталостью. Спортсмены используют криотерапию для быстрого восстановления после тренировок.

Показания к процедуре

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, остеохондроз, радикулит. Холод снимает воспаление и уменьшает боль.

• Кожные проблемы: псориаз, экзема, дерматиты. Криотерапия успокаивает кожу и ускоряет заживление.

• Неврологические расстройства: мигрени, бессонница, синдром хронической усталости. Процедура нормализует работу нервной системы.

• Избыточный вес – холод ускоряет метаболизм (обмен веществ) и помогает сжигать калории.

• Реабилитация после травм – ускоряет восстановление мышц, связок, суставов после повреждений.

• Стресс и депрессия – выброс эндорфинов улучшает эмоциональное состояние.

Противопоказания

• Сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, инсульт в анамнезе (в прошлом), тяжелая гипертония, аритмия. Резкий холод может спровоцировать спазм сосудов

• Острые инфекции: ОРВИ, грипп, повышенная температура тела. Процедура может усугубить состояние.

• Аллергия на холод – проявляется покраснением кожи, зудом, отеками при контакте с холодом.

• Беременность – воздействие экстремального холода может навредить плоду.

• Тяжелые заболевания почек и печени – организм не справится с нагрузкой от процедуры.

• Эпилепсия – холод может спровоцировать приступ.

• Клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства делает невозможным нахождение в криокамере.